出産を終えて、体はラクになると思いきや、妊娠中には想像もしなかった体の痛みや不調、心の不安感など様々なトラブルが産後には待ち受けています。産後の不調やマイナートラブルで悩むママはとても多いです。
産後ママの体のお悩みtop5
①お腹のたるみ②肩こり
③腰痛
➃体力の低下
⑤イライラしやすい
その他にも骨盤の違和感、おっぱいトラブル、姿勢の崩れ、尿もれ、首の痛みなどが多かったようです。
産後はしっかり休養をとり、ダメージをうけた体を早く回復させることが重要です。
産後は赤ちゃんに意識が向き、自分の体は後回しになりがちです。
産後は体力も気力も消耗した状態です。不調を抱えたままの育児は本当にしんどく、つらい毎日だと思います。赤ちゃんのためにも、まずはママ自身が心も体も健康であることが大切だということをママやパートナーの方に知って頂きたいと思います
☆この記事を書いたのは福岡の産後セラピストmiyuki
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